ROYAL TAI CHI & QIGONG
PRIVATE TRAINING PROGRAM

فرم اختصاصی شناخت و ارزیابی اولیه هنرجو

تای‌چی سنتی سبک یانگ | فرم ۱۴۸ گام | چی‌کونگ

به دنیای زیبای تای‌چی خوش آمدید

هنرجوی گرامی، درود بر شما

ورود شما به دنیای هنرهای رزمی درونی چین، نشان‌دهنده ارزشی است که برای سلامت جسم، آرامش ذهن و رشد درونی خود قائل هستید. شما در آغاز مسیری قرار گرفته‌اید که می‌تواند سالیان طولانی همراهتان باشد؛ مسیری سرشار از آرامش، شناخت، تعادل و لذت از حرکت.

تای‌چی و چی‌کونگ، از گنجینه‌های ارزشمند هنرهای رزمی مشرق‌زمین، با تمرینات هماهنگ تنفس و حرکت، به تقویت عضلات، بهبود انعطاف‌پذیری و عملکرد مفاصل، تعادل جسمانی و آمادگی بدنی کمک می‌کنند. تمرین منظم همچنین می‌تواند با بهبود هماهنگی عصب و عضله و کنترل حرکتی، به عملکرد بهتر سیستم عصبی کمک کند. در آموزه‌های سنتی چین، این هماهنگی با مفهوم «چی» (Qi)، انرژی حیاتی در فلسفه سنتی چین، پیوند دارد.

میراثی ارزشمند از استادان بزرگ چین

رویال تای‌چی، سبک سنتی یانگ با فرم ۱۴۸ گام، میراثی ارزشمند از هنرهای رزمی چین است که آموزه‌های آن طی نسل‌های متوالی، از استاد به شاگرد انتقال یافته است.

بر اساس شجره آموزشی این مکتب، این میراث در پنج نسل از استادان چینی حفظ و منتقل شده و استاد جانگ گوشیانگ (Zhang Guoxiang) از استادان نسل پنجم آن به شمار می‌رود. استاد مسعود جعفری از ایران، تنها شاگرد خارجی استاد جانگ گوشیانگ، طی سال‌ها و با سفرهای متعدد به چین از آموزه‌های مستقیم این استاد بهره‌مند شده و در مسیر حفظ و انتقال اصول اصیل این هنر فعالیت می‌کند.

ارزش این هنر تنها در زیبایی حرکات آن نیست؛ بلکه در پیوند میان سنت رزمی، پرورش توانایی‌های جسمانی، تمرکز ذهن، کنترل هیجانات و شناخت عمیق‌تر توانایی‌های انسان نهفته است.

آغاز یک مسیر اختصاصی

این پرسشنامه برای شناخت شرایط جسمانی، سبک زندگی، علایق و اهداف شما طراحی شده تا برنامه آموزشی متناسب با نیازهای فردی‌تان تنظیم شود.

تکمیل پرسشنامه اختیاری است. اطلاعات واردشده تا زمانی که خودتان آن‌ها را ارسال نکنید، فقط در همین صفحه و روی دستگاه شما باقی می‌مانند. پاسخ‌های مربوط به سلامتی را فقط در صورت تمایل ثبت کنید.
۰ سؤال از ۳۰ سؤال پاسخ داده شده
01 | PERSONAL PROFILE

مشخصات فردی و پیشینه ورزشی

1. نام و نام خانوادگی
2. سن (سال)
3. قد (سانتی‌متر)
4. وزن (کیلوگرم)
5. شغل یا زمینه فعالیت حرفه‌ای (اختیاری)
شماره تلفن همراه (اختیاری)
6. سابقه فعالیت ورزشی
7. رشته‌های ورزشی مورد علاقه یا تجربه‌شده
8. آیا محدودیت حرکتی، آسیب‌دیدگی یا مسئله مرتبط با سلامتی دارید که لازم باشد هنگام تمرین در نظر گرفته شود؟ (اختیاری)
9. توضیحات اختیاری درباره محدودیت تمرینی
02 | PHYSICAL PERFORMANCE

آمادگی جسمانی، انعطاف‌پذیری و تعادل

10. وضعیت آمادگی جسمانی خود را چگونه ارزیابی می‌کنید؟
11. کدام توانایی‌های جسمانی را بیشتر مایلید تقویت کنید؟ (حداکثر سه گزینه)
12. وضعیت انعطاف‌پذیری بدن خود را چگونه ارزیابی می‌کنید؟
13. هنگام ایستادن روی یک پا، تغییر جهت یا انجام حرکات آهسته، حفظ تعادل برای شما چگونه است؟
14. میزان فعالیت جسمانی شما در طول روز چقدر است؟
03 | MENTAL BALANCE

آرامش ذهن، تمرکز و مدیریت هیجانات

15. میزان فشار ذهنی و استرس روزانه خود را چگونه ارزیابی می‌کنید؟
16. هنگام عصبانیت یا مواجهه با شرایط دشوار، تا چه اندازه می‌توانید واکنش‌های خود را مدیریت کنید؟
17. کدام توانایی ذهنی را بیشتر مایلید تقویت کنید؟ (حداکثر دو گزینه)
18. چه فعالیت‌هایی بیشتر به شما احساس آرامش می‌دهند؟
04 | LIFESTYLE & RECOVERY

سبک زندگی، خواب، تغذیه و بازیابی انرژی

19. به‌طور متوسط چند ساعت در شب می‌خوابید؟
20. کیفیت خواب و احساس شادابی پس از بیدار شدن را چگونه ارزیابی می‌کنید؟
21. الگوی تغذیه روزانه شما چگونه است؟
22. میزان توجه شما به نوشیدن آب کافی در طول روز چگونه است؟
23. در سبک زندگی فعلی، بیشتر احساس می‌کنید به کدام مورد نیاز دارید؟
05 | MARTIAL ARTS & PERSONAL INTERESTS

علایق رزمی و رویکرد آموزشی

24. کدام جنبه‌های تای‌چی و چی‌کونگ برای شما جذاب‌تر است؟ (حداکثر چهار گزینه)
25. میزان علاقه شما به یادگیری کاربرد عملی فنون تای‌چی در دفاع شخصی چقدر است؟
26. کدام شیوه تمرینی برای شما جذاب‌تر است؟
27. در اوقات فراغت بیشتر به چه فعالیت‌هایی علاقه دارید؟
06 | PERSONAL GOALS & COMMITMENT

اهداف فردی، انتظارات و برنامه تمرینی

28. مهم‌ترین انگیزه شما برای آغاز یادگیری تای‌چی و چی‌کونگ چیست؟
29. اگر پس از سه ماه تمرین، تنها یک تغییر مثبت در جسم، ذهن یا سبک زندگی خود مشاهده کنید، دوست دارید آن تغییر چه باشد؟
30. چه میزان زمان می‌توانید برای تمرینات شخصی روزانه اختصاص دهید؟

سپاس از همراهی شما

پاسخ‌های شما مبنایی برای شناخت اولیه و تنظیم برنامه آموزشی اختصاصی خواهد بود.

پس از تکمیل پرسشنامه، گزینه «ذخیره فرم تکمیل‌شده» را انتخاب کنید و فایل را از طریق واتساپ ارسال کنید.

با تشکر از فرصتی که برای تکمیل فرم اختصاص دادید.

پاسخ‌ها به‌صورت موقت در همین مرورگر ذخیره می‌شوند.